Mindfulness & Mindset Coach

Radicalmente Qui ed Ora

Mindfulness per affrontare le sfide con equilibrio e forza interiore

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Anna Plazzotta

Mindfulness & Mindset Coach

Ciao, sono Anna e sono felice di darvi il benvenuto nel mio spazio dedicato alla mindfulness e alla meditazione.

Qui, vi accompagnerò in un viaggio di scoperta interiore, dove impareremo insieme ad abbracciare il presente, a coltivare una mentalità positiva e a trovare la serenità nella frenesia della vita quotidiana. Nella mia community, troverete un luogo di supporto e condivisione, dove potrete incontrare altre persone desiderose di vivere una vita più consapevole e piena. Insieme, esploreremo tecniche di meditazione, esercizi di respirazione e strategie pratiche per gestire lo stress e le sfide quotidiane.

Il blog della mindfulness

Perchè intraprendere un percorso di mindfulness?

Ridurre lo stress

La mindfulness offre una via efficace per affrontare lo stress quotidiano e l’ansia, fornendo strumenti per regolare le risposte del corpo e della mente alle sfide della vita. Attraverso tecniche di consapevolezza del respiro e dell’esperienza presente, è possibile ridurre la reattività allo stress, promuovendo una maggiore serenità.

Migliorare le relazioni

Praticare la mindfulness favorisce una maggiore consapevolezza delle proprie emozioni e reazioni, consentendo di interagire con gli altri in modo più empatico e comprensivo. Questo porta a relazioni più profonde, soddisfacenti e armoniose, poiché si diventa più attenti alle esigenze altrui e si risponde con maggiore consapevolezza.

Crescita personale

La mindfulness incoraggia lo sviluppo di una maggiore autoconsapevolezza e auto-compassione. Attraverso la pratica regolare, è possibile esplorare i propri schemi mentali e emotivi, superare blocchi interiori e promuovere una crescita personale significativa, contribuendo a raggiungere un senso di realizzazione e benessere.

"La mindfulness è il primo passo verso una vita più equilibrata, felice e centrata. Sono entusiasta di condividere questo viaggio con voi e di aiutarvi a scoprire il potenziale straordinario della vostra mente"

Restiamo in contatto

Sentitevi liberi di chiedermi ogni tipo di informazione o delucidazione sul mondo della mindfulness e della meditazione. Ricordate sempre che NON ci sono domande giuste o sbagliate ma solo la travolgente volontà di conoscere.

Manuale di vita consapevole

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rituale

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Una risorsa gratuita per farti capire se sei pronto ad affrontare un percorso di mindfulness e farti sperimentare – NELLA PRATICA – come strutturo i miei corsi. All’interno, ti aspettano coinvolgenti quiz di consapevolezza e meditazioni guidate arricchite da domande di analisi che ti aiuteranno a scoprire nuove profondità nella tua pratica.