tavolo con candela, inceso e libro di menditazione in ambiente elegante e tranquillo

Mindfulness e benessere

Scoprite la serenità dentro di voi con il “Piccolo Manuale di Vita Consapevole”: un viaggio verso la pace interiore, la consapevolezza e la felicità.

Ho voluto creare questa risorsa gratuita per farvi capire se siete pronti ad affrontare un percorso di mindfulness e farvi sperimentare – IN PRATICA – come strutturo i miei percorsi.

Vi aspettano coinvolgenti quiz di consapevolezza e meditazioni guidate arricchite da domande di analisi che vi aiuteranno a scoprire nuove profondità nella pratica. Troverete anche una schedulazione settimanale di pratiche formali ed informali, creata per avvicinarvi gradualmente alla mindfulness.

Accesso gratuito

Potrai accedere gratuitamente, leggere il PDF e completare le varie sezioni con i tuoi tempi, prendere appunti e rileggere ogni volta che vuoi. Iniziando con piccoli passi, è più probabile che le nuove pratiche si consolidino nella tua vita quotidiana.

Accesso immediato

Non c'è nulla di nascosto, è un regalo che ti voglio fare. Tu devi solo richiedere il PDF cliccando il tasto "scarica il pdf gratuito" e lo riceverai immediatamente al tuoi indirizzo email preferito (il tempo per l'invio di un'email).

Di grande valore

La mindfulness coinvolge l'acquisizione di nuove abitudini mentali e comportamentali. Cominciare gradualmente permette al tuo corpo e alla tua mente di adattarsi in modo naturale, senza sovraccaricare i tuoi sensi o la tua consapevolezza.

Restiamo in contatto

Sentitevi liberi di chiedermi ogni tipo di informazione o delucidazione sul mondo della mindfulness e della meditazione. Ricordate sempre che NON ci sono domande giuste o sbagliate ma solo la travolgente volontà di conoscere.

Manuale di vita consapevole

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